Los que ya están duchos en este mundo sabrán que los niños, entre otras muchas cosas, gracias al yoga ejercitarán su respiración, lo que les ayudará a relajarse para hacer frente a esos pequeños baches del día a día, a enfrentar de manera más analítica los conflictos que puedan surgir en su rutina y además, les será útil para mejorar la concentración, ya que los más peques, a su escala, también sufren estos problemas que tanto acusamos los mayores en estos tiempos.
Por otra parte, el yoga para los niños y niñas puede ser una actividad lúdica más en su día a día, utilizando técnicas adaptadas que lo harán un juego divertido y que nos puede servir para pasar más tiempo juntos y compartir aficiones.
Según los expertos en la materia, el yoga infantil tiene entre otros muchos beneficios, a nivel físico:
- Mejora la postura adoptada a nivel corporal
- Estimula la circulación y mejora los hábitos de respiración
- Mejora la destreza y la fuerza de los músculos motores
Y por otra parte, a nivel psíquico y emocional es muy enriquecedor en otros aspectos como por ejemplo:
- Les ayuda a reducir el estrés de su día a día
- Mejora la atención y otros procesos intelectuales incluida la memoria y el desarrollo cognitivo.
- Ayuda a reforzar y mejorar aspectos como la autoestima y el control de las “rabietas” (armoniza los sentimientos)
Por todo lo anterior, la práctica de yoga en niños y niñas cada vez está más extendida, y es por ello que si queréis profundizar en el conocimiento de esta materia, o si os apetece empezar a practicar yoga con vuestros peques de manera divertida, ofrecemos una selección de libros con divertidos ejercicios y técnicas adaptadas para el yoga infantil.
Y además, en nuestra sección de juguetes, también podéis encontrar juegos que ayudan a desarrollar la destreza, fuerza, concentración y relajación de los peques de la casa.
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